安井真安排的任务里，已经进入古马年的北部玄驹自然要多做很多训练，杏目的训练量要少很多。
后者才刚刚进入本格化没多久，身体各项指标确实成长迅速，外形变化也很明显，但本质上还处在发育期。
于是确认过各种数据后，安井真先给杏目的小腿位置绑好绷带后，仔细调整了下松紧度，这才转向北部玄驹。
这次他也是从小腿开始绑起，很明显的，手指刚碰到微微泛红的小腿，就能感到里边的肌肉绷的很紧。
等到他将冰敷过的绷带贴上去，颤动的反应也更加明显。
感受到这一点，他点点头，眼睛看着自己绑绷带的动作，感慨地对北部玄驹说道：“训练辛苦了啊，小北。”
“嘶……好凉……”
北部玄驹先是小小地叫了一声，然后愣了下，抖抖耳朵，笑着道：“哪儿有很辛苦啊，训练员难道不知道吗，这种训练对我来说还是小意思啦！”
并排坐在另一边，鸣声雷动在接受气槽的帮忙包扎，听到北部玄驹的话，她看过来，语气有点羡慕道：
“小北的身体……还真是强壮。”
然后她看向气槽，鼓鼓嘴唇，低声嘟囔道：“我就不行了，每次说想跟你一样的训练量，都是被拒绝……哎呦……”
鸣声雷动低低的惊呼中，气槽收回拍打她大腿的手，没好气地看向她，说道：“不要以为没提名字，我就不知道你是在跟我抱怨。”
然后她曲起拇指，指指北部玄驹，接着道：“而且你自己不都说了吗，小北的身体素质比你好，自然能承受更高的训练强度，任务量也可以提上去。
“你要是硬要跟她一样，受伤了别来找我哭。
“别以为我不知道，你想要偷偷训练很多次了，只是每次都被发现了而已！”
说到最后，气槽有些气恼，也有些无奈。
鸣声雷动缩缩脖子，目光来回飘了一会儿，每次路过气槽都飞快绕开。
最后，她悄悄看向北部玄驹。
见北部玄驹恰好笑着看向自己，她不好意思地笑笑。
余光瞥到气槽低头又去调整绷带了，她面向北部玄驹，悄悄地伸出手，指指气槽，又指指自己，然后耸耸肩，一副表明自己也很无奈的样子。
看到了这一幕，北部玄驹禁不住失笑，心中感到了一些振奋。
她还记得，第一次见到鸣声雷动，还有之后相处的很长一段时间，这名好友都是给人一种闷闷的印象，待人接物很是生硬。
有几次特意邀请她出来玩，同行的还有里见光钻她们，相处时没少因为她那种闷葫芦性格导致误会。
那些误会最后虽然没有演变成什么不开心的事情，但总归还是让玩乐的时候气氛怪怪的。
然而，随着一次次相处，大概是因为自己的影响，鸣声雷动现在变得开朗外向了很多。
比如以前，她完全不懂什么叫做开玩笑，现在却能表现出开玩笑的意味。
“真好啊……”北部玄驹禁不住这么笑着低喃。
低着头，好奇地看着自己绑好绷带的小腿，杏目看了过来，疑惑道：“什么真好啊，小北前辈……？”
“啊？真好就是……”
愣了下，北部玄驹感觉鸣声雷动刚才的小动作，还是不让气槽前辈知道比较好。
于是她连忙看看自己身上，灵机一动，指向安井真道：“我是说，训练员帮我包扎得很舒服！我是说这个真好……嗯嗯！就是这个真好，就是这样！”
“原来是这样啊。”
杏目没什么犹豫地笑着点点头，然后好奇地看着安井真，见安井真仔细地帮北部玄驹包扎好小腿后，又开始包扎手臂，她询问道：
“对了，我刚才其实想问，这种包扎……是为了什么啊？我们又没有受伤。”
“这个啊……小杏目还没学到吗？”
北部玄驹反问了一句，见杏目一脸疑惑地摇摇头，她笑道：“那你之后上课会学到的，而且训练员也会教。
“不过我其实也会教你啦，你让我想想哦……”
她昂起头，眼睛微微上翻，点着下巴，思索了一会儿，笑着看向杏目，竖起手指道：
“我想起来啦！
“我记得是，我们刚才那种训练之后，肌肉其实会有看不到的撕裂，一些很小的毛细血管可能也有损伤。
“毛细血管还有肌肉撕裂的话，血液就会积淤，久了就会产生炎症。
“所以冰敷的话，会让肌肉和血管收缩起来，这样就不会产生更多淤血啦。
“然后还有乳酸什么的，冰敷也会让体温更快恢复功能，更快地将这些废弃物处理掉。”
一口气说完，她连连点头，说道：“应该就是这样！”
然后她转过头，看向安井真，问道：“对吧，训练员，我说的没错吧？”
安井真正站在北部玄驹的身旁，帮北部玄驹包扎或说冰敷温度不低的手臂。
闻言，他有些惊讶，点头道：“你记得还蛮清楚的啊，不错哦，小北。”
然后看向杏目，解释道：“大致思路就是小北说的那样。
“运动后血液会带着代谢产物涌入肌肉组织，由于刚结束运动，机体还没从运动功能的状态下转为常态功能，新陈代谢系统的效应会低一些。
“这会导致堆积的乳酸和组织液积累，不会很快导入循环系统。
“及时的低温干预能收缩血管和过于膨胀的肌肉，减少炎性物质渗出，以及加速代谢废物排出。”
这么说的时候，他明显看到，北部玄驹一脸被夸后的喜滋滋，杏目则是茫然的同时，眼神思索，像是在努力理解自己刚才说的话。
见状，他笑了下，接着道：“一时半会儿没理解的话，不用着急，以后我会慢慢跟你讲的。
“不过你要记住，只有适当的冰敷才能提高训练效率，没有掌握其中的技巧时，绝对不能自己随便冰敷。
“否则过度冰敷会导致血管痉挛，反而阻碍恢复。
“高温的皮肤接触低温产生的温差，不光会影响到恢复，还有类似烫伤的反应。
“而且，不同运动状况，冰敷的时间也是不一样的。”
说到这里，安井真差不多完成了包扎，见北部玄驹若有所思，杏目连连点头，他看向另一边。
本章完
后者才刚刚进入本格化没多久，身体各项指标确实成长迅速，外形变化也很明显，但本质上还处在发育期。
于是确认过各种数据后，安井真先给杏目的小腿位置绑好绷带后，仔细调整了下松紧度，这才转向北部玄驹。
这次他也是从小腿开始绑起，很明显的，手指刚碰到微微泛红的小腿，就能感到里边的肌肉绷的很紧。
等到他将冰敷过的绷带贴上去，颤动的反应也更加明显。
感受到这一点，他点点头，眼睛看着自己绑绷带的动作，感慨地对北部玄驹说道：“训练辛苦了啊，小北。”
“嘶……好凉……”
北部玄驹先是小小地叫了一声，然后愣了下，抖抖耳朵，笑着道：“哪儿有很辛苦啊，训练员难道不知道吗，这种训练对我来说还是小意思啦！”
并排坐在另一边，鸣声雷动在接受气槽的帮忙包扎，听到北部玄驹的话，她看过来，语气有点羡慕道：
“小北的身体……还真是强壮。”
然后她看向气槽，鼓鼓嘴唇，低声嘟囔道：“我就不行了，每次说想跟你一样的训练量，都是被拒绝……哎呦……”
鸣声雷动低低的惊呼中，气槽收回拍打她大腿的手，没好气地看向她，说道：“不要以为没提名字，我就不知道你是在跟我抱怨。”
然后她曲起拇指，指指北部玄驹，接着道：“而且你自己不都说了吗，小北的身体素质比你好，自然能承受更高的训练强度，任务量也可以提上去。
“你要是硬要跟她一样，受伤了别来找我哭。
“别以为我不知道，你想要偷偷训练很多次了，只是每次都被发现了而已！”
说到最后，气槽有些气恼，也有些无奈。
鸣声雷动缩缩脖子，目光来回飘了一会儿，每次路过气槽都飞快绕开。
最后，她悄悄看向北部玄驹。
见北部玄驹恰好笑着看向自己，她不好意思地笑笑。
余光瞥到气槽低头又去调整绷带了，她面向北部玄驹，悄悄地伸出手，指指气槽，又指指自己，然后耸耸肩，一副表明自己也很无奈的样子。
看到了这一幕，北部玄驹禁不住失笑，心中感到了一些振奋。
她还记得，第一次见到鸣声雷动，还有之后相处的很长一段时间，这名好友都是给人一种闷闷的印象，待人接物很是生硬。
有几次特意邀请她出来玩，同行的还有里见光钻她们，相处时没少因为她那种闷葫芦性格导致误会。
那些误会最后虽然没有演变成什么不开心的事情，但总归还是让玩乐的时候气氛怪怪的。
然而，随着一次次相处，大概是因为自己的影响，鸣声雷动现在变得开朗外向了很多。
比如以前，她完全不懂什么叫做开玩笑，现在却能表现出开玩笑的意味。
“真好啊……”北部玄驹禁不住这么笑着低喃。
低着头，好奇地看着自己绑好绷带的小腿，杏目看了过来，疑惑道：“什么真好啊，小北前辈……？”
“啊？真好就是……”
愣了下，北部玄驹感觉鸣声雷动刚才的小动作，还是不让气槽前辈知道比较好。
于是她连忙看看自己身上，灵机一动，指向安井真道：“我是说，训练员帮我包扎得很舒服！我是说这个真好……嗯嗯！就是这个真好，就是这样！”
“原来是这样啊。”
杏目没什么犹豫地笑着点点头，然后好奇地看着安井真，见安井真仔细地帮北部玄驹包扎好小腿后，又开始包扎手臂，她询问道：
“对了，我刚才其实想问，这种包扎……是为了什么啊？我们又没有受伤。”
“这个啊……小杏目还没学到吗？”
北部玄驹反问了一句，见杏目一脸疑惑地摇摇头，她笑道：“那你之后上课会学到的，而且训练员也会教。
“不过我其实也会教你啦，你让我想想哦……”
她昂起头，眼睛微微上翻，点着下巴，思索了一会儿，笑着看向杏目，竖起手指道：
“我想起来啦！
“我记得是，我们刚才那种训练之后，肌肉其实会有看不到的撕裂，一些很小的毛细血管可能也有损伤。
“毛细血管还有肌肉撕裂的话，血液就会积淤，久了就会产生炎症。
“所以冰敷的话，会让肌肉和血管收缩起来，这样就不会产生更多淤血啦。
“然后还有乳酸什么的，冰敷也会让体温更快恢复功能，更快地将这些废弃物处理掉。”
一口气说完，她连连点头，说道：“应该就是这样！”
然后她转过头，看向安井真，问道：“对吧，训练员，我说的没错吧？”
安井真正站在北部玄驹的身旁，帮北部玄驹包扎或说冰敷温度不低的手臂。
闻言，他有些惊讶，点头道：“你记得还蛮清楚的啊，不错哦，小北。”
然后看向杏目，解释道：“大致思路就是小北说的那样。
“运动后血液会带着代谢产物涌入肌肉组织，由于刚结束运动，机体还没从运动功能的状态下转为常态功能，新陈代谢系统的效应会低一些。
“这会导致堆积的乳酸和组织液积累，不会很快导入循环系统。
“及时的低温干预能收缩血管和过于膨胀的肌肉，减少炎性物质渗出，以及加速代谢废物排出。”
这么说的时候，他明显看到，北部玄驹一脸被夸后的喜滋滋，杏目则是茫然的同时，眼神思索，像是在努力理解自己刚才说的话。
见状，他笑了下，接着道：“一时半会儿没理解的话，不用着急，以后我会慢慢跟你讲的。
“不过你要记住，只有适当的冰敷才能提高训练效率，没有掌握其中的技巧时，绝对不能自己随便冰敷。
“否则过度冰敷会导致血管痉挛，反而阻碍恢复。
“高温的皮肤接触低温产生的温差，不光会影响到恢复，还有类似烫伤的反应。
“而且，不同运动状况，冰敷的时间也是不一样的。”
说到这里，安井真差不多完成了包扎，见北部玄驹若有所思，杏目连连点头，他看向另一边。
本章完