“那……咱是先吃饭，还是先说完？”星辰看向琪儿。
琪儿看向我。
我笑了笑道：“还是先说完吧，不然吃不好饭。”
琪儿笑问：“怕我们惦记着呀？”
“不是，我是怕吃一半聊起来，你们吃不下了，浪费这一顿大餐。”我说道。
“这么夸张吗？快说来听听。”杜乐催促道。
我从体温开始讲起。
现代人，身体冰冷的情形很普遍。
我们的身体，在36.5～37.2度的体温下，是状态最好的。
但现在很多人，体温都低于36.5度。
“正常体温范围内，温度越高，免疫力越强。
浑身冰凉，容易招惹各种负面能量。
癌症患者，大部分人体温都偏低。
或者说，体温偏低，有可能是癌症的前兆。”我说道。
“癌症？太可怕了！”杜乐十分抗拒道，“我不要聊这个话题！
哪怕在手机上偶尔刷到了，我都膈应的要命！
隔着屏幕，我都害怕被传染！！！
你现在还正儿八经的聊？
不聊！不聊！
晦气！晦气！”
杜乐双手挥舞着，夸张的反对着。
我拉着他的胳膊，盯着他的眼睛，道：“可怕，是源于未知。你知道，人体的内脏器官，最不容易被癌细胞侵袭的是哪个吗？”
我加重了“最不容易”几个字。
杜乐逐渐安静下来，望着我，大脑重启开始思考。
想了一会儿，他毫无头绪的摇了摇头。
“心脏。”我说道。
“为什么？”他小声地问道，声音里带着满满的求知欲。
“因为心脏虽然只占体重的0.5%，却能产生11%的热量。”我接着又说道，“第二个不容易感染的内脏，是脾脏。脾脏有造血功能，温度也偏高。”
“那是不是可以这样理解：适当提高人体温度，能有效的预防癌症？”星辰推理道。
“嗯！”我点头道，“正常体温范围内，37.1 度时的免疫力可是 36 度时的 5 倍以上呢！”
“为什么？”杜乐谨慎的问。
呃……十万个为什么。
海哥给他解释道：“体温偏高时，血流速度会更快，免疫细胞的循环速度也会加快，能够更快的发现并抑制或扼杀病原体，达到提高免疫力的效果。”
“有预防的办法就好。”杜乐长长的松了口气。
缓完气儿后，他问：“提升体温，都有哪些办法呀？”
他问的是都有哪些办法，而不是有什么办法。可见是真的很害怕，想要多收集一些养生之法。
我笑道：“提升体温的办法，不要太多！
不过，首先要注意的是，尽量避免损伤阳气。
比如，早晨空腹吃凉东西。
比如，晚上洗头。
比如，吃冷饮等。
而晒太阳、泡脚、运动、桑拿、喝红糖姜茶等行为，都能让体温升高。
还有一些不太常用，但又很有效的办法。
比如断食，避水毒，以及一些物理疗法等等。”
琪儿“噗”的一声笑了出来：“果然是不常用的，除了断食，其他都没听过。”
“那咱们就从断食开始说，我争取用三言两语表述清楚，别耽误咱吃大餐。”我说道。
琪儿娇笑着回应道：“你说了算。”
我加快了语速，简单介绍到：“断食，也称辟谷，可以重启人体的免疫系统。
《论衡》中有讲：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
但辟谷不能硬饿着，有很多种辟法。
可以循序渐进，也可以选择服气，还可以选择链接高维能量。
辟谷最重要的阶段是：结束后。
复食的过程，决定着辟谷的效果。
想辟谷的话，可以多了解一下。
第一次辟谷，最好是参与集体辟谷。
筛选有传承的那种。
道观，或者寺庙，或者禅修中心等。
国内国外，都有这种修行场。
目前市面上很多辟谷培训班，要求必须喝水。
这种的就别参加了，级别太低，瞎搞。
说到必须喝水，这就说到了水毒。
西医建议，每天多喝水。
但中医，几千年前就提出了‘水毒’的概念。
喝水过量，会导致心律不齐，肾功能不全等症状。
别大量的喝水，过量为毒。
好了，吃饭！”
“这……说的也太精简了吧？感觉好多东西都还没说到呢！”星辰犹犹豫豫道。
我嘿嘿的笑道：“简不简单的，这怎么说呢？
我手里，单单说辟谷的书，都有十几本。
任何一个话题，搞详细了都可以弄出来一本书来。
今天晚上有加菜，咱们先吃饭。
其他的，想到什么了，咱们吃饭的时候再聊！
收工！”
琪儿悠悠的道：“饭还没做呢，不着急。我先去做饭，做好了，再叫你们！”
星辰笑着抱住琪儿的胳膊，撒娇道：“爱你，姐姐，Mua！”
琪儿轻拍了星辰一巴掌，摇摇曳曳的往厨房去了。
剩下我们几个人，还坐在原位。
我此刻的脑子，已经都在晚饭上了，完全没想法要聊什么。
于是便看向星辰问：“你们想聊什么？”
星辰看看海哥，又看看杜乐，提议道：“要不……小五婚？”
琪儿看向我。
我笑了笑道：“还是先说完吧，不然吃不好饭。”
琪儿笑问：“怕我们惦记着呀？”
“不是，我是怕吃一半聊起来，你们吃不下了，浪费这一顿大餐。”我说道。
“这么夸张吗？快说来听听。”杜乐催促道。
我从体温开始讲起。
现代人，身体冰冷的情形很普遍。
我们的身体，在36.5～37.2度的体温下，是状态最好的。
但现在很多人，体温都低于36.5度。
“正常体温范围内，温度越高，免疫力越强。
浑身冰凉，容易招惹各种负面能量。
癌症患者，大部分人体温都偏低。
或者说，体温偏低，有可能是癌症的前兆。”我说道。
“癌症？太可怕了！”杜乐十分抗拒道，“我不要聊这个话题！
哪怕在手机上偶尔刷到了，我都膈应的要命！
隔着屏幕，我都害怕被传染！！！
你现在还正儿八经的聊？
不聊！不聊！
晦气！晦气！”
杜乐双手挥舞着，夸张的反对着。
我拉着他的胳膊，盯着他的眼睛，道：“可怕，是源于未知。你知道，人体的内脏器官，最不容易被癌细胞侵袭的是哪个吗？”
我加重了“最不容易”几个字。
杜乐逐渐安静下来，望着我，大脑重启开始思考。
想了一会儿，他毫无头绪的摇了摇头。
“心脏。”我说道。
“为什么？”他小声地问道，声音里带着满满的求知欲。
“因为心脏虽然只占体重的0.5%，却能产生11%的热量。”我接着又说道，“第二个不容易感染的内脏，是脾脏。脾脏有造血功能，温度也偏高。”
“那是不是可以这样理解：适当提高人体温度，能有效的预防癌症？”星辰推理道。
“嗯！”我点头道，“正常体温范围内，37.1 度时的免疫力可是 36 度时的 5 倍以上呢！”
“为什么？”杜乐谨慎的问。
呃……十万个为什么。
海哥给他解释道：“体温偏高时，血流速度会更快，免疫细胞的循环速度也会加快，能够更快的发现并抑制或扼杀病原体，达到提高免疫力的效果。”
“有预防的办法就好。”杜乐长长的松了口气。
缓完气儿后，他问：“提升体温，都有哪些办法呀？”
他问的是都有哪些办法，而不是有什么办法。可见是真的很害怕，想要多收集一些养生之法。
我笑道：“提升体温的办法，不要太多！
不过，首先要注意的是，尽量避免损伤阳气。
比如，早晨空腹吃凉东西。
比如，晚上洗头。
比如，吃冷饮等。
而晒太阳、泡脚、运动、桑拿、喝红糖姜茶等行为，都能让体温升高。
还有一些不太常用，但又很有效的办法。
比如断食，避水毒，以及一些物理疗法等等。”
琪儿“噗”的一声笑了出来：“果然是不常用的，除了断食，其他都没听过。”
“那咱们就从断食开始说，我争取用三言两语表述清楚，别耽误咱吃大餐。”我说道。
琪儿娇笑着回应道：“你说了算。”
我加快了语速，简单介绍到：“断食，也称辟谷，可以重启人体的免疫系统。
《论衡》中有讲：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
但辟谷不能硬饿着，有很多种辟法。
可以循序渐进，也可以选择服气，还可以选择链接高维能量。
辟谷最重要的阶段是：结束后。
复食的过程，决定着辟谷的效果。
想辟谷的话，可以多了解一下。
第一次辟谷，最好是参与集体辟谷。
筛选有传承的那种。
道观，或者寺庙，或者禅修中心等。
国内国外，都有这种修行场。
目前市面上很多辟谷培训班，要求必须喝水。
这种的就别参加了，级别太低，瞎搞。
说到必须喝水，这就说到了水毒。
西医建议，每天多喝水。
但中医，几千年前就提出了‘水毒’的概念。
喝水过量，会导致心律不齐，肾功能不全等症状。
别大量的喝水，过量为毒。
好了，吃饭！”
“这……说的也太精简了吧？感觉好多东西都还没说到呢！”星辰犹犹豫豫道。
我嘿嘿的笑道：“简不简单的，这怎么说呢？
我手里，单单说辟谷的书，都有十几本。
任何一个话题，搞详细了都可以弄出来一本书来。
今天晚上有加菜，咱们先吃饭。
其他的，想到什么了，咱们吃饭的时候再聊！
收工！”
琪儿悠悠的道：“饭还没做呢，不着急。我先去做饭，做好了，再叫你们！”
星辰笑着抱住琪儿的胳膊，撒娇道：“爱你，姐姐，Mua！”
琪儿轻拍了星辰一巴掌，摇摇曳曳的往厨房去了。
剩下我们几个人，还坐在原位。
我此刻的脑子，已经都在晚饭上了，完全没想法要聊什么。
于是便看向星辰问：“你们想聊什么？”
星辰看看海哥，又看看杜乐，提议道：“要不……小五婚？”