《也许你该找个人聊聊》了解人生困境的本质
人生困境的本质到底是什么？
都是“关系”的困境。
洛莉在书里说：“所有的人生困境，本质上都是‘关系’的困境——和自己的关系，和他人的关系，和世界的关系。”
我们之所以会感到痛苦、迷茫、焦虑，都是因为这三种关系出了问题。
1. 和自己的关系：接纳自己的不完美
很多人之所以不快乐，就是因为和自己的关系太紧张了。
他们总是对自己要求过高，总是想让自己变得更完美，一旦达不到自己的要求，就会自我否定、自我批判，觉得自己“一无是处”。
就像约翰，他从小就要求自己“必须坚强”“必须成功”，不能表现出一丝脆弱，不能遭遇一点失败。
这种对自己的“严苛”，让他活得很累，也让他和自己的关系越来越远。
他不敢正视自己的脆弱，不敢接纳自己的失败，只能用“傲慢”和“刻薄”来伪装自己，最终陷入了孤独和痛苦。
洛莉在治疗中发现，很多来访者的问题，根源都在于“无法接纳自己的不完美”。
他们总觉得自己“应该”更优秀、“应该”更快乐、“应该”更坚强，却忘了，每个人都是不完美的，每个人都有自己的缺点和不足，每个人都会遇到挫折和失败。
接纳自己的不完美，不是放弃努力，而是学会和自己和解。
它意味着你要承认自己的缺点，接纳自己的失败，允许自己有脆弱的时候；
它意味着你要明白，你不需要向任何人证明自己，你本身就很有价值；
它意味着你要学会善待自己，就像善待你最爱的人一样。
洛莉自己也经历过这样的过程。
作为一名心理治疗师，她总觉得自己“应该”很坚强、“应该”很理性、“应该”能从容地面对生活中的一切。
但分手的打击，让她意识到自己也有脆弱的时候，也有搞不定的事情。
在温德尔的帮助下，她慢慢学会了接纳自己的脆弱，不再对自己那么严苛。
她发现，当她开始善待自己时，她的内心变得更平静了，也更有力量了。
2. 和他人的关系：学会“好好说话”，也学会“放手”
我们生活在这个世界上，离不开和他人的关系——亲情、友情、爱情、职场关系……这些关系能给我们带来温暖和支持，也能给我们带来痛苦和伤害。
很多人的痛苦，都源于和他人的关系出了问题。
和他人的关系出问题，往往是因为我们不会“好好说话”。
我们总
人生困境的本质到底是什么？
都是“关系”的困境。
洛莉在书里说：“所有的人生困境，本质上都是‘关系’的困境——和自己的关系，和他人的关系，和世界的关系。”
我们之所以会感到痛苦、迷茫、焦虑，都是因为这三种关系出了问题。
1. 和自己的关系：接纳自己的不完美
很多人之所以不快乐，就是因为和自己的关系太紧张了。
他们总是对自己要求过高，总是想让自己变得更完美，一旦达不到自己的要求，就会自我否定、自我批判，觉得自己“一无是处”。
就像约翰，他从小就要求自己“必须坚强”“必须成功”，不能表现出一丝脆弱，不能遭遇一点失败。
这种对自己的“严苛”，让他活得很累，也让他和自己的关系越来越远。
他不敢正视自己的脆弱，不敢接纳自己的失败，只能用“傲慢”和“刻薄”来伪装自己，最终陷入了孤独和痛苦。
洛莉在治疗中发现，很多来访者的问题，根源都在于“无法接纳自己的不完美”。
他们总觉得自己“应该”更优秀、“应该”更快乐、“应该”更坚强，却忘了，每个人都是不完美的，每个人都有自己的缺点和不足，每个人都会遇到挫折和失败。
接纳自己的不完美，不是放弃努力，而是学会和自己和解。
它意味着你要承认自己的缺点，接纳自己的失败，允许自己有脆弱的时候；
它意味着你要明白，你不需要向任何人证明自己，你本身就很有价值；
它意味着你要学会善待自己，就像善待你最爱的人一样。
洛莉自己也经历过这样的过程。
作为一名心理治疗师，她总觉得自己“应该”很坚强、“应该”很理性、“应该”能从容地面对生活中的一切。
但分手的打击，让她意识到自己也有脆弱的时候，也有搞不定的事情。
在温德尔的帮助下，她慢慢学会了接纳自己的脆弱，不再对自己那么严苛。
她发现，当她开始善待自己时，她的内心变得更平静了，也更有力量了。
2. 和他人的关系：学会“好好说话”，也学会“放手”
我们生活在这个世界上，离不开和他人的关系——亲情、友情、爱情、职场关系……这些关系能给我们带来温暖和支持，也能给我们带来痛苦和伤害。
很多人的痛苦，都源于和他人的关系出了问题。
和他人的关系出问题，往往是因为我们不会“好好说话”。
我们总