旁边钢七连的一个战士张强闻言，故意晃了晃手腕，沙袋撞击的声音清脆：这才刚开始热身呢，小李同志，撑不住可得早说。三多允许中途休息，就是别让人看见你坐在地上偷懒哦。你不会想知道偷懒的后果的。
李鑫脸一红，刚想反驳，就见斜前方的钢七连战士赵鹏腿一软，地一声坐在了地上。他心里刚掠过一丝原来他们也撑不住的念头，就见赵鹏连口气都没喘匀，双手撑地猛地起身，迅速调整姿势扎稳马步，平举的手臂重新绷直，脸上连点犹豫都没有，只有额头滚落的汗珠更密了。
我去......红三连的老兵王勇看得眼睛都直了，下意识跟身边的钢七连战士周凯说，你们这也太拼了吧？坐地上歇口气怎么了，还非得立马起来？
周凯咧嘴一笑，牙齿白得晃眼：歇着多没意思，跟你们三连比着呢，总不能让你们看笑话吧？再说了，三多说过，姿势一垮，前面的罪就白受了——你看你，肩膀都塌了，小心被三多点名。那这人可就丢大发了。
王勇心里一惊，赶紧挺直肩膀，可胳膊上的沙袋像灌了铅，怎么都稳不住。他眼睁睁看着钢七连的战士们，哪怕腿抖得能带动沙袋晃动，哪怕汗水顺着下巴滴在地上砸出小泥点，哪怕有人偶尔支撑不住坐下，也绝不会超过三秒钟就重新站起。没有一个人放松姿势，更没有一个人抱怨。
这种近乎执拗的坚持，让红三连的战士们都被震住了。之前还带着点敷衍的神色渐渐褪去，眼神里多了些敬佩，还有不服输的韧劲。
李鑫咬着牙，把晃悠的胳膊使劲往上抬了抬，心里默念：钢七连能顶住，我们红三连也能！
训练进行到半小时时，红三连的一个小战士实在撑不住了，偷偷把胳膊往下放了放。
许三多立刻注意到了，走到他身边，语气平和但坚定：手臂要与肩同高，这个高度才能锻炼到正确的肌肉群。
小战士脸一红，赶紧把胳膊抬回标准位置。许三多又补充道：如果实在坚持不住，可以申请短暂休息，但要确保每次训练都尽力做到标准。
另一边，甘小宁和白铁军这对活宝又在悄悄较劲。
老白，你这腿抖得跟筛糠似的，要不要哥哥我扶你一把？甘小宁虽然自己也满头大汗，却不忘打趣身边的战友。
白铁军梗着脖子：去你的！我这是在做高频振动训练，你懂什么！倒是你，脸都憋成茄子色了，别一会儿厥过去。
你才厥过去呢！我这是在练习面部肌肉控制！
两人的对话引得周围的战士忍俊不禁，连许三多都忍不住弯了弯嘴角。
侧后方的高城扎着马步在三连长边上，故意用轻松的语气说：怎么样，我钢七连的兵，没丢脸吧？倒是你，三连长，你这腿好像也有点抖啊，要不要先歇会儿？他心里暗爽：总算有人能体会他当初的感受了。
三连长脸一黑，死死攥着拳头，把差点打晃的膝盖稳住：少废话！我还能撑得住！心里却在哀嚎：这许三多，到底是怎么把高城都带得这么能扛的？这下好了，自己这一周的橘子汽水，怕是要稳输了。
许三多站在队伍最前方，目光扫过红三连战士们的变化，眼底闪过一丝赞许。他没说话，只是调整了一下呼吸，平举的手臂依旧稳如磐石，用行动告诉所有人，这就是训练的标准，也是坚持的意义。
训练进行到一个小时，许三多终于开口：休息五分钟，活动手臂和腿部肌肉。
终于可以休息了！战士们如释重负，却没有人立即瘫坐在地，而是按照许三多平时教导的方法，慢慢活动着僵硬的肌肉。
高城和三连长也终于能直起腰来。
三连长揉着酸痛的膝盖，忍不住对高城说：老七，我现在算是明白你为什么对许三多又爱又恨了。这训练强度，确实够劲。
高城得意地笑了：这才哪到哪，好戏还在后头呢。不过老李，你这把老骨头能撑到现在，我也得对你刮目相看了。
去你的！三连长笑骂着推了他一把，等着瞧，下午的训练我奉陪到底！
洪兴国和何洪涛站在帐篷门口，远远看着训练场上的景象，对视一眼都会心地笑了。
两人手里的文件还堆了一大堆，明天就得上报，这两天怕是真没功夫掺和训练。眼下看着两个连长跟战士们一起，倒也算是军营生活中难得的乐趣。
午后的阳光斜斜切过训练平台，太阳的余晖快要没入大地。尘土被汗水浸得发黏，空气里满是肌肉酸痛的闷哼和粗重喘息。
四个小时的马步桩，像把人钉在原地的铁桩，三连的战士们腿肚子早抖得像筛糠，每一次重心不稳摔在平台上，都能震得骨头缝发麻。
七连的战士也好不到哪儿去，额前的汗珠砸在地上，晕开一小片湿痕，但腰杆始终没塌过半分。
“训练结束！” 许三多的声音算不上洪亮，却像一道惊雷劈在满场疲惫里，他看着他们的脸色，差不多到达极限了。
话音刚落，三连的战士们再也撑不住，“噗通”“噗通”一连串声响，一个个直挺挺地一屁股坐在地上，有人干脆往身后一仰，四肢摊开像条脱水的鱼，嘴里直抽冷气：“不行了不行了……这腿已经不是我的了。”
许三多原地跺了跺脚，膝盖微微弯曲活动了两下，脸上看不出半分疲态，只是额角沁着层薄汗。
他抬手抻了抻胳膊，肩背的肌肉线条流畅舒展，像是刚做完一套简单的广播体操。“别原地坐着！” 他转头冲七连的战士们扬声，“帮三连的战友拉伸，不然明天浑身得僵成石头。”
钢七连的战士们正随着许三多的动作进行拉伸运动。他们早练熟了许三多教的拉伸法子，各自活动了下手腕脚踝，脸上带着狡黠的笑，一窝蜂地涌了过去。
李鑫脸一红，刚想反驳，就见斜前方的钢七连战士赵鹏腿一软，地一声坐在了地上。他心里刚掠过一丝原来他们也撑不住的念头，就见赵鹏连口气都没喘匀，双手撑地猛地起身，迅速调整姿势扎稳马步，平举的手臂重新绷直，脸上连点犹豫都没有，只有额头滚落的汗珠更密了。
我去......红三连的老兵王勇看得眼睛都直了，下意识跟身边的钢七连战士周凯说，你们这也太拼了吧？坐地上歇口气怎么了，还非得立马起来？
周凯咧嘴一笑，牙齿白得晃眼：歇着多没意思，跟你们三连比着呢，总不能让你们看笑话吧？再说了，三多说过，姿势一垮，前面的罪就白受了——你看你，肩膀都塌了，小心被三多点名。那这人可就丢大发了。
王勇心里一惊，赶紧挺直肩膀，可胳膊上的沙袋像灌了铅，怎么都稳不住。他眼睁睁看着钢七连的战士们，哪怕腿抖得能带动沙袋晃动，哪怕汗水顺着下巴滴在地上砸出小泥点，哪怕有人偶尔支撑不住坐下，也绝不会超过三秒钟就重新站起。没有一个人放松姿势，更没有一个人抱怨。
这种近乎执拗的坚持，让红三连的战士们都被震住了。之前还带着点敷衍的神色渐渐褪去，眼神里多了些敬佩，还有不服输的韧劲。
李鑫咬着牙，把晃悠的胳膊使劲往上抬了抬，心里默念：钢七连能顶住，我们红三连也能！
训练进行到半小时时，红三连的一个小战士实在撑不住了，偷偷把胳膊往下放了放。
许三多立刻注意到了，走到他身边，语气平和但坚定：手臂要与肩同高，这个高度才能锻炼到正确的肌肉群。
小战士脸一红，赶紧把胳膊抬回标准位置。许三多又补充道：如果实在坚持不住，可以申请短暂休息，但要确保每次训练都尽力做到标准。
另一边，甘小宁和白铁军这对活宝又在悄悄较劲。
老白，你这腿抖得跟筛糠似的，要不要哥哥我扶你一把？甘小宁虽然自己也满头大汗，却不忘打趣身边的战友。
白铁军梗着脖子：去你的！我这是在做高频振动训练，你懂什么！倒是你，脸都憋成茄子色了，别一会儿厥过去。
你才厥过去呢！我这是在练习面部肌肉控制！
两人的对话引得周围的战士忍俊不禁，连许三多都忍不住弯了弯嘴角。
侧后方的高城扎着马步在三连长边上，故意用轻松的语气说：怎么样，我钢七连的兵，没丢脸吧？倒是你，三连长，你这腿好像也有点抖啊，要不要先歇会儿？他心里暗爽：总算有人能体会他当初的感受了。
三连长脸一黑，死死攥着拳头，把差点打晃的膝盖稳住：少废话！我还能撑得住！心里却在哀嚎：这许三多，到底是怎么把高城都带得这么能扛的？这下好了，自己这一周的橘子汽水，怕是要稳输了。
许三多站在队伍最前方，目光扫过红三连战士们的变化，眼底闪过一丝赞许。他没说话，只是调整了一下呼吸，平举的手臂依旧稳如磐石，用行动告诉所有人，这就是训练的标准，也是坚持的意义。
训练进行到一个小时，许三多终于开口：休息五分钟，活动手臂和腿部肌肉。
终于可以休息了！战士们如释重负，却没有人立即瘫坐在地，而是按照许三多平时教导的方法，慢慢活动着僵硬的肌肉。
高城和三连长也终于能直起腰来。
三连长揉着酸痛的膝盖，忍不住对高城说：老七，我现在算是明白你为什么对许三多又爱又恨了。这训练强度，确实够劲。
高城得意地笑了：这才哪到哪，好戏还在后头呢。不过老李，你这把老骨头能撑到现在，我也得对你刮目相看了。
去你的！三连长笑骂着推了他一把，等着瞧，下午的训练我奉陪到底！
洪兴国和何洪涛站在帐篷门口，远远看着训练场上的景象，对视一眼都会心地笑了。
两人手里的文件还堆了一大堆，明天就得上报，这两天怕是真没功夫掺和训练。眼下看着两个连长跟战士们一起，倒也算是军营生活中难得的乐趣。
午后的阳光斜斜切过训练平台，太阳的余晖快要没入大地。尘土被汗水浸得发黏，空气里满是肌肉酸痛的闷哼和粗重喘息。
四个小时的马步桩，像把人钉在原地的铁桩，三连的战士们腿肚子早抖得像筛糠，每一次重心不稳摔在平台上，都能震得骨头缝发麻。
七连的战士也好不到哪儿去，额前的汗珠砸在地上，晕开一小片湿痕，但腰杆始终没塌过半分。
“训练结束！” 许三多的声音算不上洪亮，却像一道惊雷劈在满场疲惫里，他看着他们的脸色，差不多到达极限了。
话音刚落，三连的战士们再也撑不住，“噗通”“噗通”一连串声响，一个个直挺挺地一屁股坐在地上，有人干脆往身后一仰，四肢摊开像条脱水的鱼，嘴里直抽冷气：“不行了不行了……这腿已经不是我的了。”
许三多原地跺了跺脚，膝盖微微弯曲活动了两下，脸上看不出半分疲态，只是额角沁着层薄汗。
他抬手抻了抻胳膊，肩背的肌肉线条流畅舒展，像是刚做完一套简单的广播体操。“别原地坐着！” 他转头冲七连的战士们扬声，“帮三连的战友拉伸，不然明天浑身得僵成石头。”
钢七连的战士们正随着许三多的动作进行拉伸运动。他们早练熟了许三多教的拉伸法子，各自活动了下手腕脚踝，脸上带着狡黠的笑，一窝蜂地涌了过去。