就在清河新区如火如荼地建设时，所有连接上信标的通讯设备，无论是收音机、临时恢复的电视信号点，还是信息发布终端，都同步播放了一条由最高层发布的震撼世界的公开宣告：
“全体同胞，我们的国家经历了前所未有的灾难。巨大的悲痛和牺牲之后，新的秩序正在艰难重建。最新研究表明，促使这场全球性变异的未知能量，不仅仅都是坏的，也是我们未来更进一步的希望！”
“国家科学院联合各大安全区顶级研究者、道教、佛教等民俗文化工作者，在付出了巨大努力和牺牲后，成功在可控环境下引导和稳定了部分变异能量，并将其命名为‘源能’。
基于对源能本质的探索，我们初步整理并验证了一套引导和吸收源能的方法，被命名为《基础修炼纲要第一部》。”
“即刻起，这份《基础修炼纲要》将通过所有安全区锚点信标进行广播，并尽可能分发印刷手册。
基础修炼纲要旨在强健体魄，凝练精神，初步引导觉醒体内的潜能（异能觉醒概率提升），增强对恶劣环境和低阶变异生物的抵抗力。它是我们活下去的根基，更是重建文明的起点！”
“谨记：修炼非一蹴而就，需循序渐进，切忌急躁贪功。国家已着手建立各级培训体系，各安全区会组织基础指导。所有具备信标锚点的安全区，源能环境都相对温和可控，是修炼的理想场所。同胞们，拿起这份希望，从今日开始，从自身开始，强己，强家，强我华夏！”
清河新区的中心广场上，广播的声音在黄昏中回荡，在每一栋楼之间形成嗡嗡的回响。
挤在告示板前领取首批印刷小册子的人群寂静无声，所有人脸上都充满了难以言喻的激动、忐忑和一丝丝豁然开朗的明悟。
如意站在自己家的阳台上，手里也拿着一本墨迹未干的小册子《公民基础修炼纲要第一部》。
文字简洁，图形清晰，从基础的呼吸吐纳、凝神静气之法，到通过特定肢体动作引导微弱源能在体内经络中的初步运行，以及对觉醒异能的描述和基础驾驭指引。
她翻动着薄薄的小册子，嘴角几不可察地微微勾起一丝弧度。
这套方法一看就是结合了很多的修炼功法后总结出来的。
编纂修炼功法不难，但想要做到基础、简单、普适性高，这就很不容易了。
国家下发的版本，更系统、更安全、更普适，将个人模糊的感悟转化成了清晰明确的“科学方法”和“全民工程”。
一看就是付出了不少。
夕阳的余晖又一次眷顾着清河新区，在新建的防护墙顶留下明亮的金边。
墙外，是新规划出的、正在清理翻整的土地，准备种植第一批官方提供的改良后的变异作物。
墙内，人们三五成群，捧着那份名为“希望”的纲要，或默默研读，或开始尝试最基础的呼吸吐纳。
空气中，随着信标的稳定运行，弥漫的、无处不在却不好捕捉的变异能量确实变得温顺了一些。
在这份温顺之下，无数股极其微弱，却又无比坚韧的生命源能在“根”的指引下，正在千千万万普通人的身体里悄然萌发、流转。
一个时代落幕了，伴随着巨大的伤痛。
一个崭新的纪元开启了，以“强己”为开端。
如意抬起头，目光仿佛穿透了渐深的暮色和远方层层叠叠的变异林海，投向一个更加不可知的未来。
那未来，充满了更强大的敌人、更艰难的挑战，但也有了更加璀璨的未来和可能性。
…
天刚蒙蒙亮，昨天刚过完一百岁生日的如意就在窗外的鸟鸣声中醒了过来。
她刚坐起来，身边的余晏清也跟着醒了过来，“昨天热闹了一天，今天要不再躺会？”
如意想了想，“好啊！”
话音刚落，她就又躺了回去。
果然，人不管多大年纪都
“全体同胞，我们的国家经历了前所未有的灾难。巨大的悲痛和牺牲之后，新的秩序正在艰难重建。最新研究表明，促使这场全球性变异的未知能量，不仅仅都是坏的，也是我们未来更进一步的希望！”
“国家科学院联合各大安全区顶级研究者、道教、佛教等民俗文化工作者，在付出了巨大努力和牺牲后，成功在可控环境下引导和稳定了部分变异能量，并将其命名为‘源能’。
基于对源能本质的探索，我们初步整理并验证了一套引导和吸收源能的方法，被命名为《基础修炼纲要第一部》。”
“即刻起，这份《基础修炼纲要》将通过所有安全区锚点信标进行广播，并尽可能分发印刷手册。
基础修炼纲要旨在强健体魄，凝练精神，初步引导觉醒体内的潜能（异能觉醒概率提升），增强对恶劣环境和低阶变异生物的抵抗力。它是我们活下去的根基，更是重建文明的起点！”
“谨记：修炼非一蹴而就，需循序渐进，切忌急躁贪功。国家已着手建立各级培训体系，各安全区会组织基础指导。所有具备信标锚点的安全区，源能环境都相对温和可控，是修炼的理想场所。同胞们，拿起这份希望，从今日开始，从自身开始，强己，强家，强我华夏！”
清河新区的中心广场上，广播的声音在黄昏中回荡，在每一栋楼之间形成嗡嗡的回响。
挤在告示板前领取首批印刷小册子的人群寂静无声，所有人脸上都充满了难以言喻的激动、忐忑和一丝丝豁然开朗的明悟。
如意站在自己家的阳台上，手里也拿着一本墨迹未干的小册子《公民基础修炼纲要第一部》。
文字简洁，图形清晰，从基础的呼吸吐纳、凝神静气之法，到通过特定肢体动作引导微弱源能在体内经络中的初步运行，以及对觉醒异能的描述和基础驾驭指引。
她翻动着薄薄的小册子，嘴角几不可察地微微勾起一丝弧度。
这套方法一看就是结合了很多的修炼功法后总结出来的。
编纂修炼功法不难，但想要做到基础、简单、普适性高，这就很不容易了。
国家下发的版本，更系统、更安全、更普适，将个人模糊的感悟转化成了清晰明确的“科学方法”和“全民工程”。
一看就是付出了不少。
夕阳的余晖又一次眷顾着清河新区，在新建的防护墙顶留下明亮的金边。
墙外，是新规划出的、正在清理翻整的土地，准备种植第一批官方提供的改良后的变异作物。
墙内，人们三五成群，捧着那份名为“希望”的纲要，或默默研读，或开始尝试最基础的呼吸吐纳。
空气中，随着信标的稳定运行，弥漫的、无处不在却不好捕捉的变异能量确实变得温顺了一些。
在这份温顺之下，无数股极其微弱，却又无比坚韧的生命源能在“根”的指引下，正在千千万万普通人的身体里悄然萌发、流转。
一个时代落幕了，伴随着巨大的伤痛。
一个崭新的纪元开启了，以“强己”为开端。
如意抬起头，目光仿佛穿透了渐深的暮色和远方层层叠叠的变异林海，投向一个更加不可知的未来。
那未来，充满了更强大的敌人、更艰难的挑战，但也有了更加璀璨的未来和可能性。
…
天刚蒙蒙亮，昨天刚过完一百岁生日的如意就在窗外的鸟鸣声中醒了过来。
她刚坐起来，身边的余晏清也跟着醒了过来，“昨天热闹了一天，今天要不再躺会？”
如意想了想，“好啊！”
话音刚落，她就又躺了回去。
果然，人不管多大年纪都