管他三七二十一。
明道先将那套在自己脑海中演练了无数遍的、毫无章法可言的“广播体操刀法”，简化成了拳脚。
只见拳架一出——
他猛地向前踏出一步，右拳如炮弹般轰出！
空气中发出一声爆响。
紧接着，身体以一个极其别扭的姿势强行扭转，左腿如鞭子般抽出，带起一阵恶风！
劈、砍、撩、刺……那些原本属于刀法的动作，被他用拳、掌、肘、膝强行模仿了出来。
从外行人的角度看，这一套动作堪称威猛绝伦。
每一击都势大力沉，虎虎生风，充满了力量感。
然而，这一切，落在强武这位顶尖的专业人士眼中，却不啻于一场灾难。
他只看了不到三十秒。
甚至可能只有二十秒。
他的表情，从最开始的专业审视，迅速变成了错愕，然后是难以置信，最终，化为了一种痛心疾首的、职业病发作般的抓狂。
“停！！！”
强武实在看不下去了。
再多看一秒，他都觉得自己的眼睛和从业三十年的专业认知，会受到不可逆转的侮辱性创伤。
明道应声而停，他长长地吐出一口浊气，胸膛微微起伏，额角已经渗出了细密的汗珠。
虽然只动了不到半分钟，但这种毫无保留的全力爆发，对体力的消耗是巨大的。他看向强武，眼神平静，等待着审判。
强武快步走到他面前，伸出手指，几乎要戳到明道的鼻尖上，那副恨铁不成钢的模样，不像是装的。
“你管这个……叫招式？”
“这他妈叫自残！你这不是在打拳，你这是在跟自己的关节和韧带过不去！”
他毫不客气地开始了自己的批评，语速极快，如同连珠炮一般，每一个字都精准地砸在明道的问题上。
“你这用的是蛮力，不是招式！你懂什么叫招式吗？招式的核心是效率！是用最小的代价，造成最大的杀伤！而你呢？你全身都是破绽！你刚才打出的每一拳，踢出的每一脚，体力浪费都极其严重！”
强武像是被点燃了，他绕着明道走来走去，一边走一边用手指毫不客气地在他身上戳戳点点，每一处，都点在明道发力的关节上。
“你的力量很大，这一点我承认，大得离谱！但你的身体，你的肌肉，你的神经，根本就不知道如何去运用它！它们就像一群没有指挥官的散兵游勇，各自为战，互相内耗！这种情况下，你如果出全力，只会造成一种后果，就是伤敌八百，自损一千！”
“所以你每一次的爆发，在我看来，都不是对敌人的打击，而是对你自己本身的一种损伤！”
强武的声音陡然拔高：
“或许你现在还年轻，仗着身体底子好，没有感觉到什么。可一旦你到了我这个年纪，甚至用不了那么久，等你三十岁以后，你就会发现，那些因为错误发力而积攒下来的隐藏暗伤，就会全部爆发出来！”
“到时候，你的肩膀会习惯性脱臼，你的膝盖一到阴雨天就疼得像有无数根针在扎，你的腰椎会因为长期代偿而突出、压迫神经！你信不信，你现在这种练法，不出三年，你就会变成一个连弯腰捡东西都费劲的药罐子！你这身非人的力量，最终只会摧毁你自己！”
这番话，毫不留情面。
明道心中一凛。
他知道自己有问题，却没想到问题已经严重到了这个地步。强武所描述的那些场景，让他不寒而栗。
然而，强武的“诊断”，还远远没有结束。他作为专业教练的毒辣眼光，已经将明道从里到外看了个通透。
“还有你整个人的体态都有问题！”强武的目光从明道的脸一路向下，扫过他的肩膀、脊柱、骨盆，最后落到他的脚踝，那眼神，就像最高精度的三维扫描仪。
“可以想象，你之前肯定是上班族，而且是天天坐在电脑前超过十个小时的那种。”他用一种不容置疑的语气做出判断。
“你看这里，”他走到明道身后，用手掌用力按住他的骨盆上缘，“骨盆前倾！非常典型！你的核心肌群，尤其是腹横肌和臀大肌，极度薄弱，而你的髂腰肌和竖脊肌又过度紧张。“
”这导致你的骨盆被硬生生向前拉扯，不仅让你的小腹看起来突出，更重要的是，它让你在发力时，根本无法有效利用你身体的‘发动机’——你的臀部和核心！你所有的力量，都是断层的！”
接着，他的手移动到明道的肩膀。
“还有这里，肱骨前移，也就是俗称的圆肩驼背。你看看你这肩膀的位置，都快跑到胸前来了！这严重限制了你肩关节的活动范围和稳定性，让你在做推、拉、举这些动作时，力量传导链完全是断裂的！“
”你刚才每一次出拳，力量都不是从核心传导过来的，而是硬生生靠你肩膀和手臂的肌肉在撕扯！这是在自杀啊兄弟！”
“最明显的，是你还有高低肩。”
强武绕到明道正面，指了指他的左右肩膀，“右肩明显高于左肩。这不仅影响美观，更对你整个身体的平衡和发力对称性造成了致命的影响！可以想象，你右侧的斜方肌和肩胛提肌肯定已经紧张得像块石头了。”
强武一口气说完了所有问题，他喘了口气，最后做出总结。
“这些体态问题，每一个，都需要进行长时间的刻意训练才能逐步调理过来。在你把这些基础的身体框架问题解决之前，谈任何格斗技巧，都是空中楼阁！地基都是歪的，你还想起高楼？”
画室里陷入了寂静。
空气中，只剩下那番话语带来的巨大震撼。
明道静静地站在原地，他没有因为这番毫不留情的批评而感到任何羞辱或愤怒。恰恰相反，他的内心，此刻正掀起一阵狂喜的波澜。
值了！
这笔交易，太值了！
强武每多说一句话，他就觉得那箱牛奶和那块兽肉花得物超所值。
这些知识，这些普通人一辈子都接触不到的、关于人体运行的底层逻辑，其价值，在这个末日世界里，甚至比食物和水更加珍贵！
这才是真正能让他安身立命的根本！
……
明道先将那套在自己脑海中演练了无数遍的、毫无章法可言的“广播体操刀法”，简化成了拳脚。
只见拳架一出——
他猛地向前踏出一步，右拳如炮弹般轰出！
空气中发出一声爆响。
紧接着，身体以一个极其别扭的姿势强行扭转，左腿如鞭子般抽出，带起一阵恶风！
劈、砍、撩、刺……那些原本属于刀法的动作，被他用拳、掌、肘、膝强行模仿了出来。
从外行人的角度看，这一套动作堪称威猛绝伦。
每一击都势大力沉，虎虎生风，充满了力量感。
然而，这一切，落在强武这位顶尖的专业人士眼中，却不啻于一场灾难。
他只看了不到三十秒。
甚至可能只有二十秒。
他的表情，从最开始的专业审视，迅速变成了错愕，然后是难以置信，最终，化为了一种痛心疾首的、职业病发作般的抓狂。
“停！！！”
强武实在看不下去了。
再多看一秒，他都觉得自己的眼睛和从业三十年的专业认知，会受到不可逆转的侮辱性创伤。
明道应声而停，他长长地吐出一口浊气，胸膛微微起伏，额角已经渗出了细密的汗珠。
虽然只动了不到半分钟，但这种毫无保留的全力爆发，对体力的消耗是巨大的。他看向强武，眼神平静，等待着审判。
强武快步走到他面前，伸出手指，几乎要戳到明道的鼻尖上，那副恨铁不成钢的模样，不像是装的。
“你管这个……叫招式？”
“这他妈叫自残！你这不是在打拳，你这是在跟自己的关节和韧带过不去！”
他毫不客气地开始了自己的批评，语速极快，如同连珠炮一般，每一个字都精准地砸在明道的问题上。
“你这用的是蛮力，不是招式！你懂什么叫招式吗？招式的核心是效率！是用最小的代价，造成最大的杀伤！而你呢？你全身都是破绽！你刚才打出的每一拳，踢出的每一脚，体力浪费都极其严重！”
强武像是被点燃了，他绕着明道走来走去，一边走一边用手指毫不客气地在他身上戳戳点点，每一处，都点在明道发力的关节上。
“你的力量很大，这一点我承认，大得离谱！但你的身体，你的肌肉，你的神经，根本就不知道如何去运用它！它们就像一群没有指挥官的散兵游勇，各自为战，互相内耗！这种情况下，你如果出全力，只会造成一种后果，就是伤敌八百，自损一千！”
“所以你每一次的爆发，在我看来，都不是对敌人的打击，而是对你自己本身的一种损伤！”
强武的声音陡然拔高：
“或许你现在还年轻，仗着身体底子好，没有感觉到什么。可一旦你到了我这个年纪，甚至用不了那么久，等你三十岁以后，你就会发现，那些因为错误发力而积攒下来的隐藏暗伤，就会全部爆发出来！”
“到时候，你的肩膀会习惯性脱臼，你的膝盖一到阴雨天就疼得像有无数根针在扎，你的腰椎会因为长期代偿而突出、压迫神经！你信不信，你现在这种练法，不出三年，你就会变成一个连弯腰捡东西都费劲的药罐子！你这身非人的力量，最终只会摧毁你自己！”
这番话，毫不留情面。
明道心中一凛。
他知道自己有问题，却没想到问题已经严重到了这个地步。强武所描述的那些场景，让他不寒而栗。
然而，强武的“诊断”，还远远没有结束。他作为专业教练的毒辣眼光，已经将明道从里到外看了个通透。
“还有你整个人的体态都有问题！”强武的目光从明道的脸一路向下，扫过他的肩膀、脊柱、骨盆，最后落到他的脚踝，那眼神，就像最高精度的三维扫描仪。
“可以想象，你之前肯定是上班族，而且是天天坐在电脑前超过十个小时的那种。”他用一种不容置疑的语气做出判断。
“你看这里，”他走到明道身后，用手掌用力按住他的骨盆上缘，“骨盆前倾！非常典型！你的核心肌群，尤其是腹横肌和臀大肌，极度薄弱，而你的髂腰肌和竖脊肌又过度紧张。“
”这导致你的骨盆被硬生生向前拉扯，不仅让你的小腹看起来突出，更重要的是，它让你在发力时，根本无法有效利用你身体的‘发动机’——你的臀部和核心！你所有的力量，都是断层的！”
接着，他的手移动到明道的肩膀。
“还有这里，肱骨前移，也就是俗称的圆肩驼背。你看看你这肩膀的位置，都快跑到胸前来了！这严重限制了你肩关节的活动范围和稳定性，让你在做推、拉、举这些动作时，力量传导链完全是断裂的！“
”你刚才每一次出拳，力量都不是从核心传导过来的，而是硬生生靠你肩膀和手臂的肌肉在撕扯！这是在自杀啊兄弟！”
“最明显的，是你还有高低肩。”
强武绕到明道正面，指了指他的左右肩膀，“右肩明显高于左肩。这不仅影响美观，更对你整个身体的平衡和发力对称性造成了致命的影响！可以想象，你右侧的斜方肌和肩胛提肌肯定已经紧张得像块石头了。”
强武一口气说完了所有问题，他喘了口气，最后做出总结。
“这些体态问题，每一个，都需要进行长时间的刻意训练才能逐步调理过来。在你把这些基础的身体框架问题解决之前，谈任何格斗技巧，都是空中楼阁！地基都是歪的，你还想起高楼？”
画室里陷入了寂静。
空气中，只剩下那番话语带来的巨大震撼。
明道静静地站在原地，他没有因为这番毫不留情的批评而感到任何羞辱或愤怒。恰恰相反，他的内心，此刻正掀起一阵狂喜的波澜。
值了！
这笔交易，太值了！
强武每多说一句话，他就觉得那箱牛奶和那块兽肉花得物超所值。
这些知识，这些普通人一辈子都接触不到的、关于人体运行的底层逻辑，其价值，在这个末日世界里，甚至比食物和水更加珍贵！
这才是真正能让他安身立命的根本！
……