极限力量测试的出色表现，像一道分水岭，悄然改变了百草在集训队的处境。那些或明或暗的质疑目光明显少了许多，取而代之的是一种对实力的基本尊重。训练中，开始有队员主动与她交流技术细节；分组对抗时，她也更多地被纳入核心战术的演练。她用自己的汗水和坚韧，在这片陌生的土壤里，慢慢扎下了根。
日子在紧张的训练中飞逝。百草的膝盖恢复良好，已能适应大部分高强度内容。她像一块贪婪的海绵，疯狂吸收着省队更先进的训练理念和更丰富的战术体系。陈教练虽然依旧严肃，但看向她的眼神中，也多了一丝不易察觉的认可。
然而，高强度训练带来的疲惫，以及对远方松柏道馆、对那个沉默身影的思念，总在夜深人静时，如潮水般涌来，啃噬着她的心。她依旧会习惯性地查看邮箱，期待那封没有署名的邮件。长安教练的信息依旧稀少而精准，有时是针对她某次训练录像中一个细微技术环节的提点，有时是关于体能分配或营养补充的建议，冰冷、简洁，不带任何感情色彩，却总能在她最需要的时候出现。
这天，队内组织了一次高强度的野外拉练，旨在考验队员的耐力、意志力和团队协作能力。路线设在市郊一处地形复杂的山地，要求全副武装，在规定时间内完成指定路线的急行军和数个定点任务。
拉练开始不久，天色骤然阴沉下来，很快下起了瓢泼大雨。山路瞬间变得泥泞湿滑，能见度急剧下降。队员们穿着湿透沉重的作训服，在泥水中深一脚浅一脚地艰难前行，体力消耗巨大。
百草咬紧牙关，努力跟上队伍。雨水模糊了她的视线，冰冷的雨水顺着头发流进脖颈，冻得她直打哆嗦。膝盖旧伤处在湿冷和持续发力的刺激下，开始传来一阵阵熟悉的、令人不安的酸胀刺痛。她不得不分出更多精力去控制落脚的姿势和力度，速度渐渐慢了下来。
“戚百草，跟上！” 带队教官在雨中大声催促。
“是！”百草应了一声，深吸一口冰冷的空气，强迫自己加快脚步。泥水溅了她一身，每一步都像踩在棉花上，又沉又软。她感觉自己的呼吸越来越急促，肺部火辣辣地疼，膝盖的疼痛也越来越清晰。
就在她经过一段陡峭的下坡路时，脚下一滑，重心瞬间失控！她惊呼一声，整个人朝着坡下摔去！
电光石火间，一只有力的大手猛地从侧后方伸过来，一把抓住了她的背包带，另一只手稳稳地托住了她的胳膊，巨大的力量将她踉跄的身形硬生生拽了回来！
百草惊魂未定地站稳，雨水模糊中，看到拉住她的是同组的一位平时话不多的男队员，叫赵志刚。他浑身湿透，脸上满是雨水，只对她简短地说了一句：“小心点，这段路滑。” 说完便松开手，继续向前走去。
“谢谢……”百草道谢的话还没说完，对方已经走远了。
这个小插曲没有引起太多注意，队伍继续在雨中艰难跋涉。但百草的心却久久不能平静。刚才那一摔，如果不是赵志刚及时拉住，她很可能会再次伤到膝盖，后果不堪设想。膝盖处传来的阵阵痛楚和后怕，让她心里涌起一阵难以言喻的委屈和脆弱。在这种极端恶劣的天气和环境下，她第一次如此清晰地感受到，远离熟悉环境和依靠的那种孤独和无助。
拉练终于在疲惫不堪中结束。回到基地，所有人都像从水里捞出来一样，狼狈不堪。百草拖着几乎麻木的双腿和刺痛不已的膝盖，回到宿舍，第一时间冲了个热水澡，才感觉冻僵的身体稍微回暖。但膝盖的疼痛却更加明显了，肿起了一圈，碰一下就钻心地疼。
队医检查后，说是旧伤受寒和过度疲劳引起的急性炎症，需要严格休息和理疗。陈教练知道后，脸色不太好看，但也没多说什么，只是让她暂停训练，好好养伤。
夜里，膝盖的疼痛让百草难以入睡。她蜷缩在床上，听着窗外淅淅沥沥的雨声，感觉前所未有的孤单和挫败。她拿出手机，屏幕漆黑，没有任何新信息。她犹豫了很久，手指在长安教练的号码上徘徊，最终却还是没有按下去。她不想让他担心，更不想显得自己如此脆弱。
就在她准备关掉手机强迫自己睡觉时，屏幕突然亮了！是长安教练的信息！
百草的心猛地一跳，几乎是颤抖着点开。
信息内容却让她愣住了：
**【基地东侧门卫室，有你的东西。现在去取。】
东西？什么东西？这么晚了，还是在这种天气？百草满心疑惑，但出于对长安教练毫无保留的信任，她还是忍着膝盖的疼痛，披上外套，撑着伞，一瘸一拐地走向基地东侧门。
雨还在下，夜色浓重。东侧门卫室灯光昏暗，值班的门卫大爷正打着瞌睡。百草说明来意，门卫大爷迷迷糊糊地指了指角落里一个不大的、用防水布包裹得严严实实的纸箱：“喏，刚才有个穿黑雨衣的高个子送来的，说是给戚百草的。”
高个子？黑雨衣？百草的心跳骤然加速！她道了谢，抱起那个有些分量的纸箱，也顾不上膝盖疼，几乎是跑着回到了宿舍。
关上门，她迫不及待地拆开包裹。防水布下是一个普通的纸箱，打开后，里面整整齐齐地放着几样东西：一盒包装精致、散发着淡淡草药香的进口活血化瘀膏贴；一瓶缓解肌肉关节疲劳酸痛的专业级舒缓喷雾；还有几包高热量的能量棒和一瓶电解质冲剂。东西不多，却样样都是她此刻最需要的。
没有纸条，没有署名。
但百草捧着这些东西，眼眶瞬间就红了。她认得那膏贴的牌子，是以前在松柏时，长安教练在她旧伤发作时，会特意托人从国外带回来的那种，效果极好，但价格不菲。舒缓喷雾也是他惯用的专业品牌。
所以……他知道了？他知道她拉练受伤了？他知道她膝盖疼得睡不着？他甚至冒雨亲自送了这些东西过来？可他为什么不进来？为什么不打个电话？甚至连面都不见？
一种巨大的、混合着委屈、思念、感动和难以言喻的心疼的情绪，排山倒海般将她淹没。她再也忍不住，眼泪大颗大颗地掉下来，滴落在冰冷的药盒上。
他总是这样。用最沉默、最笨拙的方式，在她最需要的时候，送来最坚实的守护。他像一座沉默的雪山，远远矗立，不声不响，却为她挡住了所有的风寒。
百草拿起那盒膏贴，拆开一片，小心翼翼地贴在肿痛的膝盖上。一股清凉舒缓的感觉慢慢渗透进去，仿佛带着远方的温度，一点点驱散了疼痛和寒意。
她拿起手机，看着那条简短的信息，输入了“谢谢教练”几个字，犹豫了一下，又删掉了。最终，她只回了一个字：
**【嗯。】
她知道，他懂的。
窗外雨声渐歇。百草抱着膝盖，感受着药效带来的温暖，心里那片因孤独和伤痛而产生的阴霾，被这道无声却强大的光，彻底驱散了。
（第九十六章完）
日子在紧张的训练中飞逝。百草的膝盖恢复良好，已能适应大部分高强度内容。她像一块贪婪的海绵，疯狂吸收着省队更先进的训练理念和更丰富的战术体系。陈教练虽然依旧严肃，但看向她的眼神中，也多了一丝不易察觉的认可。
然而，高强度训练带来的疲惫，以及对远方松柏道馆、对那个沉默身影的思念，总在夜深人静时，如潮水般涌来，啃噬着她的心。她依旧会习惯性地查看邮箱，期待那封没有署名的邮件。长安教练的信息依旧稀少而精准，有时是针对她某次训练录像中一个细微技术环节的提点，有时是关于体能分配或营养补充的建议，冰冷、简洁，不带任何感情色彩，却总能在她最需要的时候出现。
这天，队内组织了一次高强度的野外拉练，旨在考验队员的耐力、意志力和团队协作能力。路线设在市郊一处地形复杂的山地，要求全副武装，在规定时间内完成指定路线的急行军和数个定点任务。
拉练开始不久，天色骤然阴沉下来，很快下起了瓢泼大雨。山路瞬间变得泥泞湿滑，能见度急剧下降。队员们穿着湿透沉重的作训服，在泥水中深一脚浅一脚地艰难前行，体力消耗巨大。
百草咬紧牙关，努力跟上队伍。雨水模糊了她的视线，冰冷的雨水顺着头发流进脖颈，冻得她直打哆嗦。膝盖旧伤处在湿冷和持续发力的刺激下，开始传来一阵阵熟悉的、令人不安的酸胀刺痛。她不得不分出更多精力去控制落脚的姿势和力度，速度渐渐慢了下来。
“戚百草，跟上！” 带队教官在雨中大声催促。
“是！”百草应了一声，深吸一口冰冷的空气，强迫自己加快脚步。泥水溅了她一身，每一步都像踩在棉花上，又沉又软。她感觉自己的呼吸越来越急促，肺部火辣辣地疼，膝盖的疼痛也越来越清晰。
就在她经过一段陡峭的下坡路时，脚下一滑，重心瞬间失控！她惊呼一声，整个人朝着坡下摔去！
电光石火间，一只有力的大手猛地从侧后方伸过来，一把抓住了她的背包带，另一只手稳稳地托住了她的胳膊，巨大的力量将她踉跄的身形硬生生拽了回来！
百草惊魂未定地站稳，雨水模糊中，看到拉住她的是同组的一位平时话不多的男队员，叫赵志刚。他浑身湿透，脸上满是雨水，只对她简短地说了一句：“小心点，这段路滑。” 说完便松开手，继续向前走去。
“谢谢……”百草道谢的话还没说完，对方已经走远了。
这个小插曲没有引起太多注意，队伍继续在雨中艰难跋涉。但百草的心却久久不能平静。刚才那一摔，如果不是赵志刚及时拉住，她很可能会再次伤到膝盖，后果不堪设想。膝盖处传来的阵阵痛楚和后怕，让她心里涌起一阵难以言喻的委屈和脆弱。在这种极端恶劣的天气和环境下，她第一次如此清晰地感受到，远离熟悉环境和依靠的那种孤独和无助。
拉练终于在疲惫不堪中结束。回到基地，所有人都像从水里捞出来一样，狼狈不堪。百草拖着几乎麻木的双腿和刺痛不已的膝盖，回到宿舍，第一时间冲了个热水澡，才感觉冻僵的身体稍微回暖。但膝盖的疼痛却更加明显了，肿起了一圈，碰一下就钻心地疼。
队医检查后，说是旧伤受寒和过度疲劳引起的急性炎症，需要严格休息和理疗。陈教练知道后，脸色不太好看，但也没多说什么，只是让她暂停训练，好好养伤。
夜里，膝盖的疼痛让百草难以入睡。她蜷缩在床上，听着窗外淅淅沥沥的雨声，感觉前所未有的孤单和挫败。她拿出手机，屏幕漆黑，没有任何新信息。她犹豫了很久，手指在长安教练的号码上徘徊，最终却还是没有按下去。她不想让他担心，更不想显得自己如此脆弱。
就在她准备关掉手机强迫自己睡觉时，屏幕突然亮了！是长安教练的信息！
百草的心猛地一跳，几乎是颤抖着点开。
信息内容却让她愣住了：
**【基地东侧门卫室，有你的东西。现在去取。】
东西？什么东西？这么晚了，还是在这种天气？百草满心疑惑，但出于对长安教练毫无保留的信任，她还是忍着膝盖的疼痛，披上外套，撑着伞，一瘸一拐地走向基地东侧门。
雨还在下，夜色浓重。东侧门卫室灯光昏暗，值班的门卫大爷正打着瞌睡。百草说明来意，门卫大爷迷迷糊糊地指了指角落里一个不大的、用防水布包裹得严严实实的纸箱：“喏，刚才有个穿黑雨衣的高个子送来的，说是给戚百草的。”
高个子？黑雨衣？百草的心跳骤然加速！她道了谢，抱起那个有些分量的纸箱，也顾不上膝盖疼，几乎是跑着回到了宿舍。
关上门，她迫不及待地拆开包裹。防水布下是一个普通的纸箱，打开后，里面整整齐齐地放着几样东西：一盒包装精致、散发着淡淡草药香的进口活血化瘀膏贴；一瓶缓解肌肉关节疲劳酸痛的专业级舒缓喷雾；还有几包高热量的能量棒和一瓶电解质冲剂。东西不多，却样样都是她此刻最需要的。
没有纸条，没有署名。
但百草捧着这些东西，眼眶瞬间就红了。她认得那膏贴的牌子，是以前在松柏时，长安教练在她旧伤发作时，会特意托人从国外带回来的那种，效果极好，但价格不菲。舒缓喷雾也是他惯用的专业品牌。
所以……他知道了？他知道她拉练受伤了？他知道她膝盖疼得睡不着？他甚至冒雨亲自送了这些东西过来？可他为什么不进来？为什么不打个电话？甚至连面都不见？
一种巨大的、混合着委屈、思念、感动和难以言喻的心疼的情绪，排山倒海般将她淹没。她再也忍不住，眼泪大颗大颗地掉下来，滴落在冰冷的药盒上。
他总是这样。用最沉默、最笨拙的方式，在她最需要的时候，送来最坚实的守护。他像一座沉默的雪山，远远矗立，不声不响，却为她挡住了所有的风寒。
百草拿起那盒膏贴，拆开一片，小心翼翼地贴在肿痛的膝盖上。一股清凉舒缓的感觉慢慢渗透进去，仿佛带着远方的温度，一点点驱散了疼痛和寒意。
她拿起手机，看着那条简短的信息，输入了“谢谢教练”几个字，犹豫了一下，又删掉了。最终，她只回了一个字：
**【嗯。】
她知道，他懂的。
窗外雨声渐歇。百草抱着膝盖，感受着药效带来的温暖，心里那片因孤独和伤痛而产生的阴霾，被这道无声却强大的光，彻底驱散了。
（第九十六章完）